Stressée ? Pensez au zinc

[bellekarima]

En période de stress, l’organisme élimine de grandes quantités de zinc. Il n’est donc pas inutile de faire une petite cure de cet oligo-élément (adressez vous pour cela à votre pharmacien) ou d’adapter son alimentation pour en assurer des apports suffisants. Au menu : huîtres, poissons et coquillages, jaune d’œuf, viandes, fruits et légumes secs. Bon appétit !

Destination Santé

[yanis]

Bonjour BelleKarima,

Pour me destresser, je danse et je chante. Le résultat est vraiment étonnant.Je continue jusqu'à ce que je redeviens calme.

Ensuite je m'installe confortablement dans un canapé en écoutant de la musique douce, ou bien je sors me promener...

[bellekarima]

Bonjour Yanis,

En cas de coup de stress, d´angoisse, je m´installe tranquillement dans une pièce, j’allume une bougie à hauteur du regard. Sans analyser, sans réfléchir, sans penser, je fixe la flamme de la bougie, jusqu´à ce que la respiration soit normale et douce.

Mini-hypnose garantie :)