samira
25/09/2008, 18h18
Vous revenez de vacances, vous avez donc la pêche pour reprendre le travail… Pour préserver les bénéfices du repos estival, n’oubliez pas de commencer la journée par un petit-déjeuner copieux. Rien de tel pour faire le plein d’énergie.
Pas besoin de vous jeter sur les cocktails vitaminiques et autres pipeaux toniques ! Mieux vaut s’en remettre à de bonnes oranges pressées, riches en vitamine C. Sans compter que vous vous y retrouverez au niveau financier. Et de loin…
Vous le savez, le petit-déjeuner est vraiment un repas comme les autres. Voilà pourquoi il est important de prendre le temps de bien manger le matin. Trois ingrédients sont indispensables : un laitage (lait, yaourt, fromage blanc ), des sucres lents (pain, céréales sans sucres ajoutés, biscottes...) et un liquide pour rétablir l’équilibre hydrique après la nuit : un thé, un café ou un chocolat. Et pour le tonus donc, un fruit.
Source: Destination Santé
Pas besoin de vous jeter sur les cocktails vitaminiques et autres pipeaux toniques ! Mieux vaut s’en remettre à de bonnes oranges pressées, riches en vitamine C. Sans compter que vous vous y retrouverez au niveau financier. Et de loin…
Vous le savez, le petit-déjeuner est vraiment un repas comme les autres. Voilà pourquoi il est important de prendre le temps de bien manger le matin. Trois ingrédients sont indispensables : un laitage (lait, yaourt, fromage blanc ), des sucres lents (pain, céréales sans sucres ajoutés, biscottes...) et un liquide pour rétablir l’équilibre hydrique après la nuit : un thé, un café ou un chocolat. Et pour le tonus donc, un fruit.
Source: Destination Santé